Επίδραση στο σώμα των ορμονών του στρες


Το άγχος είναι μια προστατευτική βιοχημική αντίδραση του οργανισμού στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες. Για ένα μικρό χρονικό διάστημα, οι ορμόνες του στρες βοηθούν στη διάσωση ζωών, παρέχουν πρόσθετη δύναμη, την ικανότητα να επιτεθούν ή να υπερασπιστούν, να προσαρμόσουν, να επιτύχουν αποτελέσματα.

Τον 20ο αιώνα, η θεωρία του στρες εμφανίστηκε στην επιστήμη. Ο δημιουργός του είναι ο βιολόγος Hans Selye. Το επιστημονικό έργο του μεταμόρφωσε την ιδέα των φυσιολογικών αντιδράσεων του σώματος σε συναισθηματικά αποτελέσματα. Πριν από αυτό, υπήρξε μια άποψη στην επιστήμη ότι ένα άτομο αντιδρά διαφορετικά στον πόνο και τη χαρά. Δηλαδή, η ανταπόκριση στα θετικά συναισθήματα είναι διαφορετική από την ανταπόκριση του σώματος στις αρνητικές συναισθηματικές επιδράσεις.

Ο Selye βρήκε ότι το ανθρώπινο σώμα αντιδρά βιοχημικά στη χαρά και τον πόνο. Η διαφορά είναι ότι το στρες μπορεί να είναι χρόνια. Μια μεγάλη χαρά, κατά κανόνα, είναι παροδική. Είναι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις ισχυρών συναισθημάτων που επηρεάζουν αρνητικά το σώμα.

Ο διάσημος βιολόγος ορθώς δήλωσε ότι το άγχος δεν πρέπει να θεωρείται ως υπερβολική πίεση του σώματος, αλλά ως προσαρμογή, που συμβάλλει στην αύξηση της αντίστασης στα ερεθίσματα και στην ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών.

Προσαρμογή, η δύναμη του στρες

Με έντονο συναισθηματικό αντίκτυπο από τους ενδοκρινείς αδένες, οι ορμόνες εκκρίνονται με συνέπεια. Η αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη (ACTH) διεγείρει την έκκριση της κορτιζόλης και, με τη σειρά της, προκαλεί την παραγωγή αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης. Αιτία παρόμοιες αντιδράσεις του σώματος:

  • καρδιακές παλλιέργειες;
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • μεταβολή χρώματος δέρματος (κοκκινίλα ή ωχρότητα).

Τέτοιες αλλαγές στη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων προκαλούν τόσο απροσδόκητη χαρά και φόβο. Αυτή η βιοχημική αλυσίδα προκαλεί στο άτομο να εκτελεί διάφορες παρορμητικές ενέργειες - για παράδειγμα, να ρίξει τον εαυτό του σε ένα λαιμό ή να φύγει μακριά. Οποιαδήποτε έντονη συγκίνηση προκαλεί υπερτονικές αντιδράσεις, αγγειακούς σπασμούς, οξείες νευρολογικές καταστάσεις. Η έκφραση "πεθαίνει για χαρά" έχει μια βαθιά φυσιολογική σημασία.

Οι βιοχημικές διεργασίες είναι παρόμοιες, αλλά για χαρά, οι καρδιακές προσβολές συμβαίνουν πολύ λιγότερο συχνά από ό, τι από φόβο ή θλίψη. Αυτό οφείλεται στην παρουσία των ορμονών της χαράς (σεροτονίνη, ντοπαμίνη και άλλα), τα οποία απελευθερώνονται με θετικά συναισθήματα. Δίνουν χαρά και ξεκούραση. Η χαρά και η ευφορία, κατά κανόνα, δεν είναι μακρά.

Το άγχος υπήρξε πάντα. Αλλά για τον σύγχρονο άνθρωπο, είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Η επίδρασή της στους πρωτόγονους ανθρώπους περιορίστηκε από εξωτερικούς παράγοντες - κρύο, έλλειψη τροφής, κίνδυνος επίθεσης άγριων ζώων. Κάτω από τη σταθερή τους δράση, σχηματίστηκε σταδιακά φυσιολογική αντίδραση στο σώμα - μια γρήγορη απάντηση στην εξάλειψη του κινδύνου. Υπό την επίδραση των δραστικών ουσιών, τα άτομα έλαβαν πρόσθετη δύναμη για να τρέξουν ή να πολεμήσουν. Αυτό βοήθησε την ανθρωπότητα να προσαρμοστεί στις συνθήκες ύπαρξης.

Το άγχος στην πορεία της εξέλιξης βοήθησε πάντα τον άνθρωπο, την ικανότητα προσαρμογής. Εάν δεν υπάρχει προσαρμοστική απάντηση, το σώμα δεν αλλάζει, δεν επιβιώνει. Επομένως, το άγχος δεν μπορεί να θεωρηθεί μόνο ως παθολογική κατάσταση. Αυτή είναι μια σημαντική φυσιολογική απάντηση για να προσαρμοστεί στις διαρκώς μεταβαλλόμενες συνθήκες της ζωής.

Θετική επίδραση του στρες

Η βραχυπρόθεσμη επίδραση των ορμονών του στρες είναι απαραίτητη για τον άνθρωπο. Παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάσωση ζωών, καθώς παρέχουν στο σώμα πρόσθετη ενέργεια, η οποία συμβάλλει στη σωματική δραστηριότητα και ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Οι βιολογικά δραστικές ουσίες προστατεύουν το σώμα όχι μόνο από το συναισθηματικό στρες, αλλά και από το φυσικό. Έχουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά αποτελέσματα.

Ο ρόλος των ορμονών του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μεγάλος για τη ρύθμιση της εργασίας του σώματος σύμφωνα με τους κιρκάδιους ρυθμούς. Κάθε κατάσταση που προκαλεί ενόχληση έχει ορμονική απόκριση. Αυτή είναι μια σημαντική προϋπόθεση για τη βιωσιμότητα του σώματος.

Αρνητικές επιδράσεις του στρες (χρόνια)

Στον σύγχρονο άνθρωπο, ο αριθμός των ερεθιστικών είναι πολύ μεγαλύτερος. Ωστόσο, οι βασικές του ανάγκες δεν έχουν αλλάξει. Όπως και πριν, χρειάζεται τροφή, καταφύγιο, ζεστασιά, νερό. Αλλά σε αυτό προστίθενται οι απαιτήσεις της κοινωνίας, η ανάγκη συμμόρφωσης.

Ο αριθμός των βιολογικά δραστικών ουσιών αυξάνεται, γεγονός που τους αναγκάζει να εργαστούν σε ενισχυμένη λειτουργία. Το τεράστιο φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα αυξάνει την εμφάνιση χρόνιων και οξειών παθήσεων.

Τα μακροπρόθεσμα επίπεδα ορμονών στρες αναπόφευκτα προκαλούν προβλήματα υγείας. Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι απαραίτητα για την κάλυψη των αυξημένων ενεργειακών αναγκών του σώματος σε μια αγχωτική κατάσταση. Αυτό προκαλεί αυξημένη έκκριση ινσουλίνης, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργικότητα του παγκρέατος και την πέψη εν γένει.

Τα χρόνια χρόνια επίπεδα κορτιζόλης προκαλούν ταυτόχρονα παχυσαρκία και καταστροφή μυϊκών ιστών.

Τα επινεφρίδια, τα οποία παράγουν ορμόνες στρες σε μεγάλες ποσότητες, είναι επιρρεπείς σε μια επικίνδυνη ασθένεια - επινεφριδική ανεπάρκεια. Αυτό οδηγεί σε μη αναστρέψιμες αλλαγές στο σώμα και μπορεί να είναι θανατηφόρα. Η κατάθλιψη σχετίζεται άμεσα με την μειωμένη έκκριση των επινεφριδίων.

Η επίδραση της συνεχούς πίεσης στον εγκέφαλο

Το χρόνιο στρες επηρεάζει δυσμενώς την ανατομική δομή και λειτουργία του εγκεφάλου. Η καταστροφή του πιο σημαντικού οργάνου συμβαίνει ακόμη και σε μοριακό επίπεδο. Στην απάντηση στο άγχος, ο θεμελιώδης ρόλος ανήκει στο σύστημα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HGNS).

Παρέχει μια συνεπή δράση των ενδοκρινών αδένων στον εγκέφαλο και στα νεφρά για να σχηματίσει την ορμονική αντίδραση του σώματος στο άγχος.

Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν τον ιππόκαμπο (μέρος του σωματικού συστήματος του εγκεφάλου). Είναι υπεύθυνος για τη μνήμη, τη μάθηση και έχει άμεση επίδραση στο GGNS. Ως αποτέλεσμα, η ικανότητα του ατόμου να ελέγχει το άγχος είναι μειωμένη.

Η κορτιζόλη μακράς δράσης μειώνει το μέγεθος του εγκεφάλου. Μια μεγάλη ποσότητα της ορμόνης καταστρέφει τη σύνδεση μεταξύ των νευρικών κυττάρων (νευρώνες), μειώνει το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη συγκέντρωση, τη λήψη αποφάσεων, τη σύνεση και την κοινωνική αλληλεπίδραση.

Ένας ασθενής ιππόκαμπος δημιουργεί μαθησιακές δυσκολίες, θυμόμαστε, ο κίνδυνος σοβαρών ψυχικών διαταραχών αυξάνεται. Σε γενετικό επίπεδο, η αντίσταση στους παράγοντες στρες εξασθενεί.

Ορμόνες πίεσης

Οι ορμόνες άγχους είναι η κορτιζόλη, η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη. Αυτές οι βιολογικά δραστικές ουσίες παρέχουν μη ειδικές σωματικές αντιδράσεις στο περιβάλλον. Ως αποτέλεσμα των αγχωτικών περιστάσεων στην εργασία, ενεργών σωματικών, νευρικών φορτίων, καταγράφεται ένα αυξημένο επίπεδο ορμονών στρες.

Αδρεναλίνη

Η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη σε μια αγχωτική κατάσταση παράγονται πρώτα. Είναι απαραίτητα για τη ρύθμιση των λειτουργιών του σώματος σε μια κατάσταση αιχμής. Η δράση της αδρεναλίνης κατευθύνεται στο έργο των φυσιολογικών συστημάτων σε κατάσταση φόβου, άγχους, σοκ. Οι καρδιακές παλλιέργειες, οι διασταλμένες κόρες είναι χαρακτηριστικές ενδείξεις βιασμού αδρεναλίνης. Ένα άτομο βιώνει μια ένταση ισχύος για να βρει γρήγορα μια διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση.

Με φυσικό κίνδυνο - παρέχουν αρκετή ενέργεια για να ξεφύγουν, να κρυφτούν και να ξεφύγουν.

Νορεπινεφρίνη

Κατά την απελευθέρωση της νορεπινεφρίνης, το σώμα αποκρίνεται με απότομη άλμα στην αρτηριακή πίεση. Ξεχωρίζει σε κατάσταση σοκ, με υπερβολικό σωματικό και συναισθηματικό άγχος. Σε αντίθεση με την αδρεναλίνη (η ορμόνη του φόβου) η νορεπινεφρίνη ενθαρρύνει τη δράση, είναι ορμόνη οργής. Παραβιάζοντας την έκκριση της αδρεναλίνης και της νοραδρεναλίνης, η ανθρώπινη αντίδραση στο άγχος είναι απρόβλεπτη.

Κορτιζόλη

Οι λειτουργίες της κορτιζόλης σχετίζονται με την εξασφάλιση της προστασίας του σώματος έναντι του «προγραμματισμένου», παρατεταμένου στρες. Από ό, τι κάνει το σώμα να λειτουργεί, ειδικά σε ασυνήθιστες συνθήκες, υπάρχει ανάγκη για αυξημένο ενεργειακό κόστος. Ακόμη και οι συνηθισμένες φυσιολογικές αντιδράσεις προκαλούν φυσική αύξηση αυτής της ορμόνης. Για παράδειγμα, ένα πρωινό ξύπνημα ή μια αξιοσημείωτη κατάσταση - βλέποντας μια βαρετή ταινία.

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης οδηγούν σε αρνητικές σωματικές αντιδράσεις:

  • υπάρχουν μειώσεις στην αρτηριακή πίεση, ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου είναι υψηλός.
  • το έργο ολόκληρου του ενδοκρινικού συστήματος επιδεινώνεται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση επικίνδυνων ασθενειών, για παράδειγμα, διαβήτη, οστεοπόρωση, παχυσαρκία,
  • ο μεταβολισμός διαταράσσεται (μεταβολισμός).
  • η ασυλία εξασθενεί.

Το άγχος και οι ορμόνες είναι στενά αλληλένδετες. Ο βιολόγος Selye περιέγραψε τις διαδοχικές φάσεις αντίδρασης στο στρες:

  1. Άγχος
  2. Προσαρμογή (αντίσταση).
  3. Εξάντληση.

Υπό την επίδραση του παράγοντα άγχους αυξάνει το άγχος, το σώμα κινητοποιείται.

Όταν καταφέρετε να αντιμετωπίσετε το άγχος, αναπτύσσεται αντίσταση. Το άτομο αισθάνεται άγχος όχι τόσο έντονα, δείχνει υψηλή αντίσταση στο άγχος. Με τη σύντομη επιρροή της, διαμορφώνεται μια προσαρμοστική ιδιότητα στο περιβάλλον.

Η παρατεταμένη δράση του στρεσογόνου παράγοντα προκαλεί μια φάση εξάντλησης στην οποία ένα άτομο αισθάνεται παθολογική ανησυχία. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση αρνητικών αλλαγών στο σώμα. Το σώμα σταματά να ανταποκρίνεται σε σταθερά υψηλή ορμόνη κορτιζόλη, μειώνει την παραγωγή της ορμόνης ύπνου, μελατονίνης. Ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί σωστά και ξυπνά με δυσκολία, κατάθλιψη, λήθαργο και απάθεια συμβαίνουν.

Προλακτίνη, άγχος και εγκυμοσύνη

Στις γυναίκες, οι ορμόνες του στρες προκαλούν αυξημένη έκκριση προλακτίνης. Αυτή η ορμόνη σχετίζεται με την αναπαραγωγική λειτουργία. Στο πλαίσιο της αύξησης της συγκέντρωσης της δραστικής ουσίας, ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαταράσσεται, η ωορρηξία δεν συμβαίνει, προκύπτουν προβλήματα με τη σύλληψη ενός παιδιού.

Τα επίπεδα της προλακτίνης αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι μια φυσιολογική φυσιολογική αντίδραση, καθώς μία από τις λειτουργίες μιας ουσίας είναι η εξασφάλιση της γαλουχίας. Η ορμονική αποτυχία δεν οδηγεί μόνο σε συναισθηματικές αλλαγές, αλλά και σε προβλήματα με την εγκυμοσύνη και στη συνέχεια με το θηλασμό.

Διαχείριση άγχους

Η ανάπτυξη της κατάθλιψης και άλλων αρνητικών επιπτώσεων του στρες μπορεί να αποφευχθεί με την εκμάθηση πώς να διαχειριστείτε την εσωτερική σας κατάσταση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι, ειδικές τεχνικές για την αύξηση της αντοχής στο στρες. Θα βοηθήσουν να διατηρήσουν την ηρεμία και να "πάρουν μια γροθιά" σε μια αγχωτική κατάσταση. Σε αυτή τη λίστα:

  • χαλαρωτική πρακτική.
  • άσκηση;
  • περπατώντας στον καθαρό αέρα?
  • ακούγοντας μουσική
  • ευχάριστη επικοινωνία.
  • πλήρης ύπνος?
  • χρονοδιάγραμμα και κατανομή.

Το ανθρώπινο σώμα ανταποκρίνεται στο στρες με μια αλυσίδα βιοχημικών αντιδράσεων που συνοδεύονται από την απελευθέρωση στο αίμα αδρεναλίνης, νορεπινεφρίνης και κορτιζόλης. Ονομάζονται ορμόνες στρες. Ο ρόλος τους είναι να αυξήσουν την προσαρμοστική ικανότητα του οργανισμού. Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε σταθερούς παράγοντες άγχους, εμφανίζονται παθολογικές αλλαγές.

Διαφορά μεταξύ αδρεναλίνης και κορτιζόλης

Περιεχόμενο του άρθρου:

Αδρεναλίνη ενάντια στην κορτιζόλη

Η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη συγχέονται μεταξύ τους, πιθανότατα επειδή προέρχονται από την ίδια πηγή "επινεφριδίων". Η εμβάπτιση σε αυτές τις δύο ορμόνες θα δώσει διαφορετικές διαφορές.

Η επινεφρίνη είναι κοινή ή λαϊκή για την επινεφρίνη. Όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι μια ορμόνη, αλλά συγχρόνως κατατάσσεται και ως νευροδιαβιβαστής, επειδή λειτουργεί με τη μεταφορά νευρικών παλμών μεταξύ νευρώνων σε κύτταρο στόχο. Δίνει την ηλεκτροχημική φύση της αδρεναλίνης.

Η αδρεναλίνη είναι γνωστή ως μία από τις πιο δημοφιλείς ορμόνες λόγω των επιδράσεών της στο σώμα. Μια απότομη αύξηση της ποσότητας της αδρεναλίνης θα σήμαινε ότι περνάτε μια περίοδο μάχης ή πτήσης. Θα το βιώσει αυτό κάτω από άγχος. Ως αποτέλεσμα, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα με αυτή την ορμόνη (νευροδιαβιβαστής) επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνει την πίεση του αίματος κατά τη συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων. Υπάρχει επίσης μια επέκταση των περασμάτων αέρα.

Εάν το σκέφτεστε, αυτά τα αποτελέσματα είναι στην πραγματικότητα ο μηχανισμός της αντίδρασης του σώματος στο άγχος. Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού εξασφαλίζει ότι το σώμα τροφοδοτείται με αρκετό αίμα κατά την κυκλοφορία. Η διαστολή των διόδων αέρα δίνει περισσότερο χώρο για τη διέλευση του αέρα και επομένως τα κύτταρα λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο.

Όσον αφορά τη χημική φύση της αδρεναλίνης, θεωρείται μία από τις σημαντικότερες κατεχολαμίνες του σώματος. Πρόκειται για μια πρωτόγονη ορμόνη που ανακαλύφθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1900.

Η κορτιζόλη είναι μια άλλη ορμόνη, ειδικά ένα κορτικοστεροειδές, που παράγεται από τα επινεφρίδια σταδιακά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή είναι μια άλλη ορμόνη έντασης, όπως η αδρεναλίνη, η οποία παράγεται περισσότερο κατά τη διάρκεια περιόδων αγχωτικών καταστάσεων, όπως η αντίδραση σε μάχη ή πτήση. Έχει πολλά θεραπευτικά αποτελέσματα στο σώμα, παρόμοια με τα αποτελέσματά του στο ήπαρ, για να επιταχύνει την απομάκρυνση ανεπιθύμητων τοξινών στο σώμα. Αυξάνει επίσης τη λειτουργία STM (βραχυπρόθεσμη μνήμη). Ίσως ο πιο κοινός και αξιοσημείωτος ρόλος της κορτιζόλης είναι ο αντιφλεγμονώδης χαρακτήρας της, ο οποίος, κατά κανόνα, μειώνει οποιαδήποτε μορφή φλεγμονής.

Ωστόσο, η κορτιζόλη έχει πολλά μειονεκτήματα. Αυτή η ορμόνη είναι πολύ δύσκολο να ρυθμιστεί. Συνεπώς, εάν υπάρχει μικρή ανωμαλία στο επίπεδο του ορού, για παράδειγμα, όταν υπάρχει υπερβολική κορτιζόλη, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο Cushing, το οποίο χαρακτηρίζεται από εφίδρωση (υπερβολική εφίδρωση), απότομη αύξηση του σωματικού βάρους και ακόμη και κάποιες ψυχολογικές διαταραχές. Εάν υπάρξει μείωση του επιπέδου στο αίμα του, αυτό θα οδηγήσει στη νόσο του Addison (ακριβώς το αντίθετο). Έτσι, αναμένετε απώλεια βάρους και κόπωση σε ασθενείς που πάσχουν από τέτοιες ασθένειες.

Αν και η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη είναι ορμόνες που εμπλέκονται στην ανταπόκριση στο στρες, εξακολουθούν να διαφέρουν ως προς το ότι:

1. Η αδρεναλίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, η κατεχολαμίνη και μια ορμόνη, ενώ η κορτιζόλη είναι μια κορτικοστεροειδής ορμόνη.

2. Η αδρεναλίνη ανιχνεύθηκε νωρίτερα από την κορτιζόλη.

Οι κύριες ορμόνες στρες: Κορτιζόλη, Αδρεναλίνη και Προλακτίνη

Κάθε άγχος προκαλεί βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, οι οποίες με μακροπρόθεσμη επιρροή μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία. Πολλά συστήματα επηρεάζονται, αλλά η ενδοκρινική περιοχή είναι η πιο σημαντική διότι ελέγχει τη δραστηριότητα των ορμονών του στρες. Η πιο σημαντική ορμόνη στρες που αναφέρεται συχνότερα είναι η κορτιζόλη.

Cortisol - ο κύριος εχθρός των αθλητών

Η κορτιζόλη της ορμόνης του στρες είναι το πιο επικίνδυνο στοιχείο που επηρεάζει ένα άτομο κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης περιόδου άγχους. Φέρνει το σώμα σε επιφυλακή, διασφαλίζοντας έτσι ότι το σώμα ανταποκρίνεται στον κίνδυνο. Αυτή η ιδιότητα χρησιμοποιείται ενεργά από αθλητές που πρέπει να ωθήσουν το έργο των μυών και των συστημάτων. Στη συνέχεια, η κορτιζόλη εξαλείφεται από το σώμα, αλλά κατά τη διάρκεια μακροχρόνιας καταπόνησης, παράγεται σε μεγάλους όγκους και επηρεάζει δυσμενώς την υγεία.

Ο αντίκτυπός της εκφράζεται στα εξής:

  • αυξημένη υπνηλία.
  • αδυναμία;
  • απροθυμία να κάνει τίποτα.
  • επιθυμία να κάνει το άγχος γλυκό?
  • βλάβη της μνήμης.

Ο κίνδυνος της κορτιζόλης είναι ότι καταστέλλει την παραγωγή οιστρογόνων, γεγονός που οδηγεί σε οξειδωτικό στρες - πρόωρη γήρανση του σώματος. Η ορμόνη του άγχους μειώνει την ανοσία και αυξάνει την πίεση, οδηγεί σε συχνή υπογλυκαιμία και στην εναπόθεση λιπώδους μάζας στην κοιλιακή περιοχή, μειώνοντας τη μυϊκή μάζα, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τους αθλητές. Ως αποτέλεσμα, η πιθανότητα εμφάνισης χρόνιων παθήσεων όπως η υπέρταση και ο διαβήτης είναι υψηλή.

Για τους αθλητές είναι επίσης ανεπιθύμητη η υπέρβαση αυτής της ορμόνης υπό την έννοια ότι η περίσσεια του στο σώμα αυξάνει την ευθραυστότητα των οστών και προκαλεί την καταστροφή των ιστών. Η υψηλή συγκέντρωση κορτιζόλης αποτρέπει την απώλεια βάρους.

Η ορμόνη κορτιζόλη είναι ένα σημαντικό στοιχείο που σχηματίζεται ως αποτέλεσμα βιοχημικών διεργασιών στο σώμα κατά τη διάρκεια του στρες, αλλά σε υπερβολική ποσότητα επηρεάζει αρνητικά το έργο όλων των οργάνων.

Κατεχολαμίνες

Η ομάδα των ορμονών της κατεχολαμίνης που προκαλείται από το στρες, περιλαμβάνει την αδρεναλίνη, τη νορεπινεφρίνη και την ντοπαμίνη. Αυτές είναι οι ορμόνες των μυελών των επινεφριδίων - βιολογικώς δραστικές ουσίες που διαφέρουν ως προς τα αποτελέσματά τους. Πρώτον, είναι η αδρεναλίνη, παράγεται αμέσως μετά την έναρξη της δράσης του στρεσογόνου παράγοντα και είναι η πιο ισχυρή και δραστική ουσία.

Αδρεναλίνη

Η ορμόνη του στρες παράγεται σε περίπτωση τρόμου ή σοκ, κυρίως λόγω της πνευματικής φύσης του στρες. Όταν εισέρχεται στο αίμα, συμβάλλει στην επέκταση των μαθητών, ενισχύοντας τον καρδιακό παλμό, δηλαδή, υπό την επιρροή του, το σώμα ενισχύει την προστασία. Αλλά με τη μακρά επιρροή του η άμυνα εξαντλείται. Οι ειδικοί το ονομάζουν ορμόνη που προκαλεί καρκίνο.

Η επίδραση της αδρεναλίνης χρησιμοποιείται στην εκπαίδευση, σας επιτρέπει να χάσετε βάρος, επειδή τείνει να αυξήσει το μεταβολισμό. Αλλά οι μεγάλες απεργίες πείνας και η έντονη άσκηση καταστρέφουν το σώμα. Η δράση της αδρεναλίνης διαρκεί πέντε λεπτά, υπάρχουν οι λεγόμενοι εθισμένοι στην αδρεναλίνη, οι οποίοι ασχολούνται ειδικά με τα ακραία αθλήματα. Αυτό αργά ή γρήγορα οδηγεί σε προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Ταυτόχρονα, η ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

Ντοπαμίνη

Η ντοπαμίνη διεγείρει επίσης την ψυχή. Συμμετέχει στη ρύθμιση του κινητικού περιβάλλοντος και επιτρέπει τον σχηματισμό συμπεριφορικών αντιδράσεων στο άγχος. Η μείωση του επιπέδου αυτής της ορμόνης οδηγεί σε καταθλιπτικές καταστάσεις, διαταραχές πανικού και προκαλεί νευρολογικές και σωματικές ασθένειες.

Νορεπινεφρίνη

Αυτή η ορμόνη αυξάνει τη διαστολική και συστολική πίεση, αλλά δεν αλλάζει καρδιακούς ρυθμούς. Η δράση του προκαλεί τη μείωση των νεφρικών αγγείων και τη χαλάρωση των εντερικών μυών. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα σωματικών επιπτώσεων και συνοδεύει μια τέτοια κατάσταση ως οργή.

Ανδρογόνα

Τα ανδρογόνα ή οι ορμόνες φύλου είναι οιστρογόνα. Αυξάνει το όριο του πόνου ενός ατόμου, ενώ οι φυσικές επιδράσεις των στρεσογόνων παραγόντων δεν είναι τόσο αισθητές. Σε αντίθεση με άλλα στοιχεία, συντίθεται μόνο από τα επινεφρίδια (ανδροστενεδιόνη και δεϋδροεπιανδροστερόνη) και τους σεξουαλικούς αδένες. Οι άνδρες δεν αντιμετωπίζουν υπερβολική προσφορά, επειδή η τεστοστερόνη είναι η κύρια ορμόνη γι 'αυτούς.

Και στις γυναίκες, με αύξηση της ποσότητας των ανδρογόνων, μπορούν να εμφανιστούν αντρικά σημάδια - τα μαλλιά του σώματος, η αλλαγή στον τόνο της φωνής και η δομή του σώματος. Αλλά, κατά κανόνα, η επίδραση των ανδρογόνων είναι μάλλον ασθενής.

Βήτα ενδορφίνη

Μιλώντας για τέτοιες αλληλεπιδράσεις όπως οι ορμόνες και το άγχος, αξίζει να θυμηθείτε την βήτα-ενδορφίνη, η οποία σας επιτρέπει επίσης να επιβιώσετε σε μια δύσκολη περίοδο. Παράγει ένα ενδιάμεσο τμήμα της υπόφυσης. Μειώνει την ανταπόκριση στον πόνο, εξαλείφει τις επιδράσεις της καταπληξίας, διατηρεί το κεντρικό νευρικό σύστημα σε καλή κατάσταση. Η βήτα-ενδορφίνη ανήκει στην ομάδα των ενδορφινών.

Φυσιολογικά, είναι ένας εξαιρετικός αναλγητικός, αντι-σοκ και αντι-στρες παράγοντας. Βοηθά στη μείωση της όρεξης, μειώνει την ευαισθησία του κεντρικού νευρικού συστήματος, εξομαλύνει την πίεση και την αναπνοή. Συχνά συγκρίνεται με μορφίνη και άλλα οπιούχα, λόγω των οποίων η ενδορφίνη έχει λάβει ένα άλλο όνομα - ενδογενές οπιούχο.

Ο αντίκτυπος της ενδορφίνης προκαλεί ευφορία, όχι για τίποτα που πιστεύεται ότι μετά το άγχος έρχεται κατ 'ανάγκην ένα θετικό συναισθηματικό αποτέλεσμα. Αλλά αυτή είναι μια παρενέργεια της ορμόνης υπό άγχος, καθώς μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από την ένταση, αλλά και από στιγμιαία συναισθήματα ευτυχίας, ακρόασης μουσικής, προβολής έργων τέχνης.

Άλλες ορμόνες

  1. Ορυκτοκορτικοειδές. Αυτές οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο, παράγονται στο φλοιό των επινεφριδίων και δεν ζουν περισσότερο από 15 λεπτά. Η κύρια ορμόνη που ανήκει σε αυτήν την ομάδα είναι η αλδοστερόνη. Σας επιτρέπει να καθυστερείτε στο σώμα το νάτριο και το νερό, διεγείρει την απελευθέρωση του καλίου. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης και έλλειψη κινδύνου απώλειας αλατιού και νερού. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί μια επικίνδυνη κατάσταση - αφυδάτωση και ανεπάρκεια των επινεφριδίων.
  2. Θυρεοειδείς ορμόνες. Οι κύριες ορμόνες για τις οποίες είναι υπεύθυνος ο θυρεοειδής αδένας είναι η θυροξίνη και η τριιωδοθειϊνη. Για τη σύνθεση αυτών των στοιχείων, χρειάζεται αρκετό ιώδιο στο σώμα. Διαφορετικά είναι δυνατά προβλήματα με τη μνήμη και την προσοχή. Μια άλλη ορμόνη που παράγει θυρεοειδή είναι η καλσιτονίνη. Προωθεί τον κορεσμό ασβεστίου του οστικού ιστού, ο οποίος εξασφαλίζει τη σκληρότητα του και αποτρέπει την καταστροφή.

Ορμόνες της πρόσθιας υπόφυσης

Ο πρόσθιος λοβός της υπόφυσης παράγει ορμόνη στρες προλακτίνη, θυρεοειδή διεγερτική ορμόνη και πολλά άλλα. Έχουν αντίκτυπο στην ανθρώπινη ευεξία και στην ωρίμανση του στρες. Η ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα, επιτρέποντάς του να παράγει επαρκή αριθμό στοιχείων. Η έκκριση αυτής της ουσίας διαταράσσεται από την ηλικία και η υπεραφλουσά της επηρεάζει τη δομή και την εργασία του θυρεοειδούς αδένα.

Ορμόνες της πρόσθιας υπόφυσης

Η αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη διεγείρει τα επινεφρίδια και εμπλέκεται στην έκκριση χρωστικών ουσιών. Somattropin - το κύριο στοιχείο που είναι υπεύθυνο για την ανθρώπινη ανάπτυξη. Στην παιδική ηλικία, η έλλειψή του οδηγεί σε ανεπανόρθωτες συνέπειες. Συμμετέχει επίσης στην κατανομή της συσσώρευσης λίπους, της ανάπτυξης του σκελετού, του μεταβολισμού των πρωτεϊνών, την παροχή ισχύος και την ανάπτυξη των μυών. Η σοματοτροπίνη έχει επίδραση στα παγκρεατικά κύτταρα και την παραγωγή ινσουλίνης.

Η προλακτίνη και ο μεταβολισμός

Το στρες και οι ορμόνες προλακτίνη είναι άρρηκτα συνδεδεμένες. Η προλακτίνη σε χρόνιο στρες παράγεται σε μικρές ποσότητες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν μεταβολικές διαταραχές. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τις γυναίκες. Η υπέρβαση οδηγεί επίσης σε κρίσιμες συνέπειες. Δεδομένου ότι η προλακτίνη συνδέεται με τη λειτουργία του τοκετού, οδηγεί στην αδυναμία να μείνει έγκυος, να εξασθενήσει την ωορρηξία, να προκαλέσει την ανάπτυξη αδενώματος και μαστίτιδας.

Το άγχος αποτελεί τον κύριο παράγοντα που επηρεάζει την υπερπροσφορά του. Ακόμη και ασήμαντες εμπειρίες μπορούν να προκαλέσουν την άνοδό του. Επίσης προκαλούν παράγοντες όπως η φαρμακευτική αγωγή και η χειρουργική επέμβαση στο στήθος, οι παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος, οι επιδράσεις της ακτινοβολίας. Η μείωση της ορμόνης είναι σπάνια και προκαλείται, κατά κανόνα, από σωματική και συναισθηματική υπερφόρτωση.

Αξίζει να σημειωθεί ότι όλες οι ορμόνες στρες είναι σημαντικές για την κανονική λειτουργία του σώματος, η παρουσία τους είναι υποχρεωτική. Η κορτιζόλη, η αδρεναλίνη και η προλακτίνη προετοιμάζονται για την καταπολέμηση του στρες, αλλά αν ξεπεραστούν, οι αρνητικές συνέπειες είναι αναπόφευκτες. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να ελέγχεται η επίδραση τραυματικών παραγόντων. Κάτι τέτοιο θα επιτρέψει τη συμμόρφωση με το καθεστώς της ανάπαυσης και της δραστηριότητας, την αποφυγή των αγχωτικών καταστάσεων και τη διαμόρφωση της σωστής αντίδρασης στο άγχος.

Δηλώνουμε μια πάλη! Στρες ορμονών: κορτιζόλη, αδρεναλίνη, νορεπινεφρίνη

Μπορείτε να φοβάστε πολλά πράγματα: σκοτάδι, έντομα, φως, χιόνι, καθρέφτες. Αλλά πώς το σώμα μας ξέρει τι να φοβάται; Τι διαδικασίες συμβαίνουν στο σώμα όταν ο εγκέφαλός μας ρίχνει δυναμική και φωνάζει "φοβάστε", "ανησυχείτε"; Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις σχετικά με το φόβο ή το στρες, αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι η επίδραση της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες στο σώμα μας.

Η κορτιζόλη απελευθερώνεται όχι μόνο όταν βιώνουμε και φοβόμαστε, αλλά και στο κορεσμό με σωματική άσκηση ή σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η ορμόνη του άγχους, η κορτιζόλη, μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στο σώμα, εάν το πρότυπο υπερβαίνει το επιτρεπτό όριο (80 μg / dl είναι ήδη πάνω από τον κανόνα και 180 μg / dl είναι μια κρίσιμη κατάσταση που απαιτεί άμεση παρέμβαση).

Τι είναι μια ορμόνη: ο όρος προσδιορισμός

Η ορμόνη είναι μια οργανική ουσία που είναι βιολογικά ενεργή, εκκρίνεται στους ενδοκρινικούς αδένες, εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και ρυθμίζει τον μεταβολισμό και άλλες λειτουργίες του σώματος. Οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για τη μεταφορά πληροφοριών σχετικά με αλλαγές στο σώμα σε ένα συγκεκριμένο όργανο ή κύτταρο. Εάν ο εγκέφαλος αποφασίσει ότι η κατάσταση που προκαλείται απαιτεί παρέμβαση, τότε ουσίες όπως οι αγγελιοφόροι ορμονών αποστέλλονται στο κύτταρο ή το όργανο που στοχεύει. Για παράδειγμα, εάν υπάρχει απειλή για τη ζωή ενός ατόμου, τα επινεφρίδια εκκρίνουν την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες, η οποία είναι υπεύθυνη για μια έξαρση ενέργειας και δύναμης στο σώμα, που θα βοηθήσει ένα άτομο να επιβιώσει ή απλά να υπομείνει την τραγωδία.

Η κορτιζόλη - μια ορμόνη στρες ως επιθυμία για δράση

Όταν το σώμα αντιμετωπίζει μια περίοδο αγχωτικών καταστάσεων, τα επινεφρίδια εκκρίνουν κορτιζόλη, με στόχο την ταχεία κινητοποίηση του σώματος. Οι πρωτεΐνες στην κορτιζόλη του σώματος μετατρέπονται στην απαραίτητη ενέργεια για την καταπολέμηση του στρες. Αυτή η ορμόνη οδηγεί σε ταχεία αναγέννηση ιστών, βελτίωση της μνήμης, συγκέντρωση. Αλλά το σώμα χρειάζεται να πάρει υλικό για να μετατραπεί σε ενέργεια, οπότε μετά το τέλος των πρωτεϊνών, χρησιμοποιείται μυϊκός ιστός. Αν είστε συνεχώς υπό άγχος, το νευρικό σύστημα είναι υπερφορτωμένο και το στρες, και η αντίστοιχη κορτιζόλη ορμόνης του στρες, αρχίζει να βλάπτει το σώμα.

Τι συνεπάγεται η αύξηση της κορτιζόλης;

Η ύπαρξη συνεχούς καταπόνησης οδηγεί το σώμα στο μονοπάτι της συσσώρευσης κορτιζόνης και στην ανάπτυξη χρόνιας πίεσης. Οι πρώτοι δείκτες αυξημένης κορτιζόνης είναι:

  • υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • μείωση του μυϊκού ιστού.
  • υπεργλυκαιμία.
  • παχυσαρκία ·
  • μειωμένη ανοσία.
  • μεταβολική φθορά ·
  • αυξημένα επίπεδα γλυκόζης.
  • την εμφάνιση της φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα.
  • Η λειτουργία του θυρεοειδούς είναι απενεργοποιημένη.

Όσο περισσότερη κορτιζόλη απελευθερώνεται στο σώμα, τόσο χειρότερο αισθάνεται κάποιος. Όχι μόνο ο μυϊκός ιστός που είναι το ιδανικό υλικό για την κορτιζόλη καταστρέφεται, αλλά τα οστά καταστρέφονται επίσης. Με συνεχή άγχος και κατάθλιψη, ένα άτομο αρχίζει να αναζητά παρηγοριά στην κατανάλωση τροφής, ειδικά γλυκιά και αλεύρι. Ο οργανισμός λόγω της συνεχούς κατανάλωσης ενέργειας δίνει την επιθυμία να αυξηθεί η όρεξη για αποκατάσταση των αποθεμάτων. Στο τέλος, εάν τα επινεφρίδια θα απελευθερώνουν συνεχώς κορτιζόνη ή άλλη ορμόνη στρες, απλά θα αρνηθούν να εργαστούν και το σώμα θα παραμείνει απροστάτευτο κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων.

Άλλες αιτίες αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης στο αίμα:

  • ασθένεια του ουρογεννητικού συστήματος, διαταραχές στο συντονισμένο έργο της αναπαραγωγικής λειτουργίας,
  • διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα.
  • λήψη στεροειδών φαρμάκων.
  • αλκοολισμός.
  • λαμβάνοντας φάρμακα.

Άλλες ορμόνες στρες: αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη

Εκτός από την κορτιζόλη, τα επινεφρίδια εκκρίνουν επίσης αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη. Αυτές οι ορμόνες απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του άγχους, μικρούς φόβους, σοκ. Η αδρεναλίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και κατευθύνει την επίδρασή της στο έργο της καρδιάς, ο καρδιακός παλμός αυξάνεται, οι μαθητές διασταλούν. Η νορεπινεφρίνη προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης και ονομάζεται ορμόνη οργής.

Πώς να μειώσετε το επίπεδο της ορμόνης του στρες

Η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη κατεβαίνουν αφού αποκτήσουν τον έλεγχο του άγχους και του άγχους. Η βελτίωση του συναισθηματικού περιβάλλοντος και της σταθερής ανάπαυσης θα μειώσει το επίπεδο της ορμόνης και θα αυξήσει τη διάθεση. Επίσης, χρειάζεστε κάποια σωματική άσκηση και καλή διατροφή για να συνεχίσετε την εργασία του σώματος.

Νορεπινεφρίνη. Αδρεναλίνη - τρέχει? νορεπινεφρίνη - επίθεση. κορτιζόλη - κατάψυξη.

Νορεπινεφρίνη. Αδρεναλίνη - τρέχει? νορεπινεφρίνη - επίθεση. κορτιζόλη - κατάψυξη.

Τα επινεφρίδια - οι ζευγαρωμένοι ενδοκρινικοί αδένες όλων των σπονδυλωτών παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των λειτουργιών τους. Είναι σε αυτά παράγονται δύο μεγάλες ορμόνες: αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη. Η αδρεναλίνη είναι η πιο σημαντική ορμόνη που εφαρμόζει αντιδράσεις "χτυπήστε ή τρέξτε". Η έκκριση αυξάνεται δραματικά σε αγχωτικές συνθήκες, οριακές καταστάσεις, αίσθηση κινδύνου, άγχος, φόβο, τραύματα, εγκαύματα και σοκ.

Η αδρεναλίνη δεν είναι ένας νευροδιαβιβαστής, αλλά μια ορμόνη - δηλαδή, δεν συμμετέχει άμεσα στην πρόοδο των νευρικών παρορμήσεων. Αλλά, έχοντας εισέλθει στο αίμα, προκαλεί μια ολόκληρη καταιγίδα αντιδράσεων στο σώμα: ενισχύει και επιταχύνει τον καρδιακό παλμό, προκαλεί στένωση μυϊκών αγγείων, κοιλιακή κοιλότητα, βλεννογόνους, χαλαρώνει τους μυς του εντέρου και διευρύνει τους μαθητές. Ναι - ναι, η έκφραση "Μεγάλα μάτια στο φόβο" και οι ιστορίες για τους κυνηγούς που συναντώνται με αρκούδες έχουν απολύτως επιστημονικούς λόγους.

Το κύριο καθήκον της αδρεναλίνης είναι να προσαρμόσει το σώμα σε μια αγχωτική κατάσταση. Η επινεφρίνη βελτιώνει τη λειτουργία των σκελετικών μυών. Με παρατεταμένη έκθεση στην αδρεναλίνη, παρατηρείται αύξηση του μεγέθους του μυοκαρδίου και των σκελετικών μυών. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές συγκεντρώσεις αδρεναλίνης οδηγεί σε αυξημένο μεταβολισμό πρωτεϊνών, μείωση της μυϊκής μάζας και της αντοχής, απώλεια βάρους και εξάντληση. Αυτό εξηγεί την εκσπερμάτωση και την εξάντληση κατά τη διάρκεια της δυσφορίας (άγχος που υπερβαίνει την προσαρμοστική ικανότητα του οργανισμού.

Πιστεύεται ότι η αδρεναλίνη είναι μια ορμόνη φόβου, και η νορεπινεφρίνη είναι ορμόνη οργής. η νορεπινεφρίνη προκαλεί στο άτομο να αισθανθεί οργή, οργή, επιφυλακτικότητα. Η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη είναι στενά συνδεδεμένες μεταξύ τους. Η αδρεναλίνη από τη νορεπινεφρίνη συντίθεται στα επινεφρίδια. Αυτό που επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά τη γνωστή ιδέα ότι τα συναισθήματα του φόβου και του μίσους σχετίζονται και δημιουργούνται ένα από τα άλλα.

Η νορεπινεφρίνη είναι ορμόνη και νευροδιαβιβαστής. Η νορεπινεφρίνη αυξάνει επίσης με άγχος, σοκ, τραύμα, άγχος, φόβο και νευρική ένταση. Σε αντίθεση με την αδρεναλίνη, η κύρια επίδραση της νορεπινεφρίνης είναι αποκλειστικά στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Το αγγειοσυσταλτικό αποτέλεσμα της νορεπινεφρίνης είναι υψηλότερο, αν και η διάρκεια της δράσης της είναι μικρότερη. Και η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη μπορούν να προκαλέσουν τρόμο - δηλαδή, τρέμουλο των άκρων, πηγούνι. Αυτή η αντίδραση είναι ιδιαίτερα σαφής σε παιδιά ηλικίας 2-5 ετών, όταν εμφανίζεται μια κατάσταση άγχους. Αμέσως μετά τον καθορισμό της κατάστασης ως αγχωτικό, ο υποθάλαμος εκκρίνει κορτικοτροπίνη (αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη) στο αίμα, το οποίο, όταν φθάσει στα επινεφρίδια, προκαλεί τη σύνθεση της νορεπινεφρίνης και της αδρεναλίνης.

Θεωρούμε τον μηχανισμό του παραδείγματος της νικοτίνης. Το "αναζωογονητικό" αποτέλεσμα της νικοτίνης παρέχεται από την απελευθέρωση της αδρεναλίνης και της νοραδρεναλίνης στο αίμα. Κατά μέσο όρο, περίπου 7 δευτερόλεπτα αρκούν μετά την εισπνοή καπνού, έτσι ώστε η νικοτίνη να φτάσει στον εγκέφαλο. Όταν συμβεί αυτό, βραχυχρόνια επιτάχυνση του καρδιακού παλμού, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αυξημένη αναπνοή και βελτιωμένη παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Η συνοδεία αυτής της απελευθέρωσης ντοπαμίνης συμβάλλει στην εδραίωση του εθισμού στη νικοτίνη.

Χωρίς επινεφριδικές ορμόνες, το σώμα «Άμυνας» σε κάθε κίνδυνο φαίνεται να είναι. Επιβεβαίωση αυτού - πολυάριθμα πειράματα: τα ζώα, τα οποία έχουν αφαιρέσει το μυελό των επινεφριδίων, δεν μπόρεσαν να καταβάλουν αγχωτικές προσπάθειες: για παράδειγμα, να ξεφύγουν από τον επικείμενο κίνδυνο, να υπερασπιστούν τον εαυτό τους ή να πάρουν φαγητό.

Είναι ενδιαφέρον ότι σε διαφορετικά ζώα η αναλογία των κυττάρων που συνθέτουν την αδρεναλίνη και τη νορεπινεφρίνη κυμαίνεται. Τα νοραδρενοκύτταρα είναι πολυάριθμα στα επινεφρίδια των θηρευτών και σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζονται στα πιθανά τους θύματα. Για παράδειγμα, σε κουνέλια και ινδικά χοιρίδια σχεδόν απουσιάζουν. Ίσως γι 'αυτό το λιοντάρι είναι ο βασιλιάς των θηρίων, και το κουνέλι είναι απλά ένα δειλό κουνέλι;

Αγωνιστές νορεπινεφρίνης. Μη επιλεκτικά αδρενομιμητικά

Τα μη επιλεκτικά αδρενομιμητικά είναι ικανά να διεγείρουν και τους υποδοχείς άλφα και βήτα, προκαλώντας ένα ευρύ φάσμα αλλαγών σε πολλά όργανα και ιστούς. Αυτά περιλαμβάνουν την αδρεναλίνη και τη νορεπινεφρίνη.

Η αδρεναλίνη ενεργοποιεί όλους τους τύπους αδρενοϋποδοχέων, αλλά θεωρείται κυρίως βήτα αγωνιστής. Τα κύρια αποτελέσματά του είναι:

  1. Η αγγειοσυστολή του δέρματος, των βλεννογόνων μεμβρανών, των κοιλιακών οργάνων και η αύξηση του αυλού των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου, της καρδιάς και των μυών.
  2. Αυξημένη συσταλτικότητα του μυοκαρδίου και καρδιακός ρυθμός.
  3. Η επέκταση του βρογχικού σωλήνα, μειώνοντας το σχηματισμό βλεννογόνων βλεννογόνων, μειώνοντας το οίδημα.

Η αδρεναλίνη χρησιμοποιείται κυρίως για την παροχή επείγουσας και επείγουσας φροντίδας για οξείες αλλεργικές αντιδράσεις, όπως αναφυλακτικό σοκ, καρδιακή ανακοπή (ενδοκαρδιακή), υπογλυκαιμικό κώμα. Η αδρεναλίνη προστίθεται στα αναισθητικά φάρμακα για να αυξήσει τη διάρκεια της δράσης τους.

Τα αποτελέσματα της νορεπινεφρίνης είναι πολύ παρόμοια με την αδρεναλίνη, αλλά λιγότερο έντονα. Και τα δύο μέσα επηρεάζουν εξίσου τους λεπτούς μύες των εσωτερικών οργάνων και του μεταβολισμού. Η νορεπινεφρίνη αυξάνει τη συσταλτικότητα του μυοκαρδίου, περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αλλά ο καρδιακός ρυθμός μπορεί ακόμη και να μειωθεί εξαιτίας της ενεργοποίησης άλλων υποδοχέων των καρδιακών κυττάρων.

Η κύρια χρήση της νορεπινεφρίνης περιορίζεται από την ανάγκη αύξησης της αρτηριακής πίεσης σε περίπτωση σοκ, τραυματισμού, δηλητηρίασης. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί εξαιτίας του κινδύνου υπότασης, νεφρικής ανεπάρκειας με ανεπαρκή δοσολογία, νέκρωσης του δέρματος στο σημείο της ένεσης λόγω στένωσης των μικρών αγγείων της μικροαγγειοπάθειας.

Ακετυλοχολίνη

Συστηματική (MSTPH) τίτλος:

Χημικός τύπος - C7H16NO + 2

Μοριακή μάζα - 146,2074g mol-1

Ο χρόνος ημίσειας ζωής είναι 2 λεπτά

Η ακετυλοχολίνη (ACH) είναι ένα οργανικό μόριο που δρα στους περισσότερους οργανισμούς, συμπεριλαμβανομένου του ανθρώπινου σώματος, ως νευροδιαβιβαστής. Είναι ένας εστέρας οξικού οξέος και χολίνης, ο χημικός τύπος ακετυλοχολίνης είναι CH3COO (CH2) 2N + (CH3) 3, το συστηματικό (MSTPC) όνομα είναι το 2-ακετοξυ-Ν, Ν, Ν-τριμεθυλαμθαναμίνιο. Η ακετυλοχολίνη είναι ένας από τους πολλούς νευροδιαβιβαστές στο αυτόνομο (φυτικό) νευρικό σύστημα. Επηρεάζει τόσο το περιφερικό νευρικό σύστημα (PNS) όσο και το κεντρικό νευρικό σύστημα (CNS) και είναι ο μόνος νευροδιαβιβαστής που χρησιμοποιείται στο τμήμα κινητήρα του σωματικού νευρικού συστήματος. Η ακετυλοχολίνη είναι ο κύριος νευροδιαβιβαστής στα βλαστικά γάγγλια. Στον καρδιακό ιστό, η νευροδιαβίβαση της ακετυλοχολίνης έχει ανασταλτικό αποτέλεσμα, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση του καρδιακού ρυθμού. Από την άλλη πλευρά, η ακετυλοχολίνη συμπεριφέρεται ως διεγερτικός νευροδιαβιβαστής στις νευρομυϊκές αρθρώσεις του σκελετικού μυός.

Βίντεο νορεπινεφρίνη - Vyacheslav Dubynin

Σεροτονίνη. Τι είναι η σεροτονίνη

Η σεροτονίνη είναι μια γνωστή μορφή ορμόνης που εκκρίνει το ανθρώπινο σώμα.

Ωστόσο, σε μια πιο συγκεκριμένη μορφή, η σεροτονίνη είναι ένας από τους μεγαλύτερους νευροδιαβιβαστές. Σύμφωνα με τη χημική δομή της σεροτονίνης ανήκει στις βιογενείς αμίνες, μία κατηγορία τρυπταμινών. Η σεροτονίνη ονομάζεται συχνά "ορμόνη καλής διάθεσης" και "ορμόνη ευτυχίας".

Αυτό σημαίνει ότι η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία που συντίθεται στον εγκέφαλο και εκτελεί μεγάλο αριθμό λειτουργιών στο νευρικό σύστημα.

Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός νευροδιαβιβαστή και μιας ορμόνης βρίσκεται στα μέρη του σώματος στο οποίο ενεργούν. Εμφανίζεται κυρίως στις περιοχές του εγκεφάλου και σε μέρη του σώματος.

Στο κεντρικό νευρικό σύστημα, η σεροτονίνη δρα ως νευροδιαβιβαστής του νευρικού παλμού που είναι οι νευρώνες των πυρήνων της κύριας ράμσας πηγής. Ο πυρήνας του ράμματος είναι μια συλλογή από νευρώνες που βρίσκονται στο στέλεχος του εγκεφάλου, τον τόπο όπου τελειώνει το κρανίο.

Διαφορά αδρεναλίνης και κορτιζόλης. Επινεφρίδια και Κορτιζόλη, ποια είναι η διαφορά;

Πράγματι, η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη είναι συγγενείς ορμόνες που εκκρίνονται από τα επινεφρίδια. Η κορτιζόλη, γνωστή και ως "ορμόνη στρες", προστατεύει το σώμα μας σε περιόδους κινδύνου και παράγεται αυθόρμητα κάτω από άγχος. Η αδρεναλίνη παράγεται όταν διεγείρεται. Αυτές οι έννοιες είναι πολύ κοντά, αλλά υπάρχει ακόμα μια διαφορά. Για παράδειγμα, αποφασίσατε πρώτα να κάνετε καταδύσεις, να πηδήσετε με αλεξίπτωτο, να κατακτάσετε το Everest - αυτή τη στιγμή θα ζήσετε φόβο και τα επινεφρίδια σας θα παράγουν κορτιζόλη. Αλλά αν είστε ήδη έμπειρος δύτης και προγραμματίζετε μια άλλη βουτιά στην ομορφιά του ωκεανού, πιθανότατα θα συναντήσετε μια αίσθηση προσδοκίας και ενθουσιασμού - αυτή τη στιγμή η Αδρεναλίνη μπαίνει στο παιχνίδι: ξεχνάτε για τα τρόφιμα και η ευχάριστη ζεστασιά εξαπλώνεται σε όλο το σώμα.

Όταν μιλούν για την ορμόνη του στρες, συνήθως σημαίνει κορτιζόλη, επειδή είναι το επίπεδό του που αυξάνει στο αίμα, ακόμη και ως απάντηση σε μικρά προβλήματα και μικρά προβλήματα. Αλλά σε μια πιο σοβαρή κατάσταση κρίσης, ενεργοποιούνται ταυτόχρονα δύο άλλες ορμόνες, η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη. Μαζί έχουν μια πολύ ισχυρή επίδραση στο σώμα και την βοηθούν να αντιμετωπίσει το άγχος.

Η νορεπινεφρίνη ανεβαίνει. Πώς επηρεάζει η νορεπινεφρίνη το σώμα;

Η νορεπινεφρίνη έχει θετικά και αρνητικά. Τα πρώτα είναι τα εξής:

  • η γλυκόζη απορροφάται πολύ καλύτερα στους μυς, πράγμα που δίνει ροή ενέργειας.
  • αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας - οξύτητα, μνήμη βελτιώνεται.
  • καλλυντικά αποτελέσματα - με μεγάλη έκθεση, τα μάγουλα γίνονται ροζ, μικρές ρυτίδες προσώπου εξαφανίζονται.

Τα μειονεκτήματα της παραγόμενης ουσίας περιλαμβάνουν:

  • η στένωση των καναλιών των πλοίων, ως αποτέλεσμα των οποίων ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται χαοτικά, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί?
  • την αφύπνιση της ύπαρξης, του άγχους, του άγχους.
  • εμφανίζονται θολή όντα, εμφανίζεται η εμβοή.

Μηχανισμός ανάπτυξης

Με την επίδρασή της, η νορεπινεφρίνη είναι παρόμοια με την αδρεναλίνη. Και οι δύο ουσίες αλληλοσυνδέονται. Η νορεπινεφρίνη συντίθεται από ένα αμινοξύ που ονομάζεται τυροσίνη, το οποίο χορηγείται καθημερινά μέσω πρόσληψης τροφής. Τελικά, το οξύ διασπάται σε μικρά σωματίδια, ένα από τα οποία είναι το DOPA. Εισέρχεται στον εγκεφαλικό φλοιό και συμβάλλει στον σχηματισμό ντοπαμίνης, από τον οποίο συντίθεται η νορεπινεφρίνη.

Αδρεναλίνη νορεπινεφρίνη. Αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη - ποιες είναι οι ορμόνες και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους;

Η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη είναι ορμονικά στοιχεία που ανήκουν στην ομάδα των κατεχολαμινών. Παρά το γεγονός ότι αυτά τα στοιχεία είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους, υπάρχει μια σαφής διαφορά μεταξύ αυτών που πρέπει να ξέρετε.

Αδρεναλίνη

Έτσι, ο φόβος ορμόνης αδρεναλίνη είναι μια ουσία που συντίθεται από το σώμα ως απάντηση σε μια αγχωτική κατάσταση. Το επίπεδό του αυξάνεται σημαντικά στην περίπτωση ενός ατόμου σε κατάσταση σοκ. Αυτή η ουσία ονομάζεται επίσης επινεφρίνη. Επομένως, η διαφορά μεταξύ των όρων επινεφρίνη και αδρεναλίνη δεν υπάρχει.

Νορεπινεφρίνη

Αν η αδρεναλίνη είναι ορμόνη του φόβου, τότε ποια είναι η νορεπινεφρίνη; Η νοραδρεναλίνη είναι ένα είδος προδρόμου της ορμόνης αδρεναλίνης. Με μια βιοχημική διαδικασία, όταν εμφανίζεται μια κατάσταση άγχους, σχηματίζεται επινεφρίνη από αυτή την ουσία.

Αλλά, όπως ήδη παρατηρήθηκε, υπάρχει στενή σχέση μεταξύ αυτών των ορμονικών μονάδων. Αν η ορμόνη αδρεναλίνη στο αίμα ενός ατόμου είναι υπεύθυνη για το αίσθημα του φόβου, τότε η νορεπινεφρίνη - για την έκφραση τέτοιων συναισθημάτων σαν οργή. Και αυτές οι έννοιες, όπως είναι γνωστό, «συσχετίζονται» μεταξύ τους.

Πού λειτουργούν οι ορμόνες;

Τι παράγει αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη;

Ο υποθάλαμος του εγκεφάλου πρώτα απ 'όλα αντιδρά στην εμφάνιση μιας αγχωτικής κατάστασης. Είναι στα κύτταρα του ότι λαμβάνει χώρα η σύνθεση και στη συνέχεια απελευθερώνεται κορτικοτροπίνη. Αυτή η ουσία φθάνει στα νεφρά, ενεργοποιώντας το έργο των επινεφριδίων.

Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες διατίθενται στη διεύθυνση http://vseproanalizy.ru/kortizol.html

Αν μιλάμε για το σώμα που παράγει αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη, τότε η παραγωγή αυτών των ορμονικών μονάδων εμφανίζεται στο μυελό των επινεφριδίων. Αυτοί είναι ζευγαρωμένοι ενδοκρινικοί αδένες που ρυθμίζονται από τον εγκέφαλο. Αλλά δεν είναι πάντα αυτοί που προκαλούν την απελευθέρωση των εν λόγω ορμονικών στοιχείων.

Έτσι, ο πρόδρομος της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης είναι τυροσίνη, μέρος της οποίας εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα κατά την κατανάλωση τροφής εμπλουτισμένης με πρωτεΐνη. Κατά τη διάρκεια σύνθετων βιοχημικών αντιδράσεων, η τυροσίνη χωρίζεται σε διάφορες ουσίες, μία από τις οποίες είναι Dof.

Μέσα στο αίμα, αυτό το στοιχείο φτάνει στον εγκέφαλο. Στη συνέχεια, το Dofa γίνεται ένα αναλώσιμο υλικό από το οποίο σχηματίζεται μια νέα ορμονική μονάδα - ντοπαμίνη. Και από αυτό, με τη σειρά του, σχηματίζεται νορεπινεφρίνη.

Επομένως, αν μιλάμε για νορεπινεφρίνη, μπορούμε σίγουρα να πούμε ότι πρόκειται για ορμόνη που συντίθεται κατά τη διάρκεια πολλών σύνθετων βιοχημικών διεργασιών. Μαζί με την αδρεναλίνη, δημιουργούν μια αξιόπιστη υπεράσπιση του σώματος ενάντια στις συνέπειες του στρες και του σοκ, που βοηθά στην πρόληψη των δυσμενών και επικίνδυνων συνεπειών.

Είναι σημαντικό! Παρά τον σημαντικό ρόλο αυτών των ορμονών, τα σταθερά υψηλά επίπεδα περιεχομένου τους στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες! Αδρεναλίνη - μια ορμόνη του στρες, της νορεπινεφρίνης, και - «οργή ορμονών και θάρρος», σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βλάψει τον οργανισμό, γι 'αυτό είναι σημαντικό να συλλάβουν αμέσως την παθολογική απόκλιση.

Φαρμακολογία της επινεφρίνης και νορεπινεφρίνης. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΑ ΝΟΡΑΔΡΕΝΑΛΙΝΗ

Η νοραδρεναλίνη, όπως η αδρεναλίνη, έχει άμεση επίδραση στα τελεστικά κύτταρα. Αυτές οι ουσίες διαφέρουν το ένα από το άλλο κυρίως στο βαθμό της κυρίαρχης επίδρασης τους στους ή στους αδρενεργικούς υποδοχείς. Η νορεπινεφρίνη ασκεί μια επίδραση κυρίως στους β-αδρενεργικούς υποδοχείς και είναι πολύ ασθενέστερη στους β-αδρενεργικούς υποδοχείς, εξαιρουμένων των β1-αδρενεργικών υποδοχέων της καρδιάς. Σε δραστηριότητα σε σχέση με τους υποδοχείς της β-αδρεναλίνης, η νανδρεναλίνη είναι κατώτερη από την αδρεναλίνη και στις περισσότερες περιπτώσεις απαιτούνται σχετικά μεγάλες δόσεις της προκειμένου να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα που αντιστοιχεί σε αυτό που συμβαίνει μετά τη χορήγηση της αδρεναλίνης. Η νορεπινεφρίνη δρα σε μεταβολικές διαδικασίες πολύ λιγότερο από την αδρεναλίνη.

Κάτω από την επίδραση της νορεπινεφρίνης αυξάνεται τόσο η συστολική όσο και η διασταλτική πίεση. Η παλμική πίεση επίσης αυξάνεται ελαφρά. Ο ελάχιστος όγκος κυκλοφορίας του αίματος δεν αλλάζει ή μπορεί να μειωθεί ελαφρά. Το τελευταίο φαινόμενο εξηγείται εν μέρει από τη μείωση του καρδιακού ρυθμού, η οποία οφείλεται σε αντισταθμιστικά αντανακλαστικά γενετικής προέλευσης. Η περιφερική αντίσταση αυξάνεται στις περισσότερες αγγειακές περιοχές. Η ροή του αίματος μέσω των νεφρών, του εγκεφάλου και του ήπατος μειώνεται. Κατά κανόνα, ένα παρόμοιο φαινόμενο παρατηρείται στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του σκελετικού μυός. Η μείωση της εγκεφαλικής ροής αίματος συνοδεύεται από μείωση της κατανάλωσης οξυγόνου από τον εγκέφαλο. Υπό την επίδραση της νορεπινεφρίνης, τα στεφανιαία αγγεία στενεύουν. Η νεφρική ροή αίματος επίσης μειώνεται. Λόγω της επέκτασης των στεφανιαίων αγγείων και της αυξημένης αρτηριακής πίεσης αυξάνεται η ροή του αίματος μέσω των στεφανιαίων αγγείων. Επειδή η νοραδρεναλίνη έχει μεγαλύτερη επίδραση επί των αδρενεργικών υποδοχέων, σε αντίθεση με αδρεναλίνη σε μικρές δόσεις δεν προκαλεί αγγειοδιαστολή και δευτερογενή μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά την πρώτη φάση της δράσης. Στο πλαίσιο της χρήσης ουσιών που δεσμεύουν β-αδρενεργικούς υποδοχείς, οι επιδράσεις της νορεπινεφρίνης στον εκκινητή καταστέλλονται, αλλά δεν παραμορφώνονται. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι απαιτούνται μεγάλες δόσεις β-αδρενοϋποδοχέα για την πλήρη πρόληψη της αγγειοσυσταλτικής επίδρασης της νορεπινεφρίνης. Όταν χρησιμοποιείται νορεπινεφρίνη λόγω μετασχηματιστικής αγγειοσύσπασης, η πίεση στο τριχοειδές στρώμα ανεβαίνει και το υγρό τμήμα του αίματος, που δεν συνδέεται με τις πλάτες, διεισδύει στο γαστροκυτταρικό χώρο. Για το λόγο αυτό, ο όγκος του αίματος που κυκλοφορεί μπορεί να μειωθεί ελαφρά. Όταν εξωκαρδιογραφικές μελέτες κατέγραψαν φλεβοκομβική βραδυκαρδία συνδεόμενη με αντανακλαστική αύξηση του τόνου του πνευμονογαστρικού νεύρου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο διορισμός της νορεπινεφρίνης μπορεί να προκαλέσει γαστρική ταχυκαρδία και μαρμαρυγή.

Βιοχημεία αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης. Αδρεναλίνη

Η αδρεναλίνη - απελευθερώνεται από τα κύτταρα των επινεφριδίων ως απάντηση στα σήματα του νευρικού συστήματος από τον εγκέφαλο όταν προκύπτουν ακραίες καταστάσεις που απαιτούν ξαφνική μυϊκή δραστηριότητα. Η αδρεναλίνη πρέπει να παρέχει στους μυς και τον εγκέφαλο μια πηγή ενέργειας. Αποτελείται από αμινοξέα:

Αρχείο προέλευσης: Σύνθεση αδρεναλίνης.cdx

Βιοχημεία Βιοχημικά χαρακτηριστικά της αδρεναλίνης:

  1. Η μέγιστη έκκριση αδρεναλίνης παρατηρείται κατά τη διάρκεια του στρες και της σωματικής άσκησης.
  2. Το σώμα αντιδρά πολύ γρήγορα στην αδρεναλίνη.
  3. Η αδρεναλίνη προετοιμάζει τον οργανισμό για γρήγορη και εντατική εργασία.
  4. Η επινεφρίνη μπορεί να δράσει μέσω β- και α-υποδοχέων.
  5. Το μυελό των επινεφριδίων εκκρίνει τόσο το αδρεναλίνη όσο και τη νορεπινεφρίνη στο αίμα. Εκτός της επινεφριδιακής μυελού η αδρεναλίνη δεν σχηματίζεται οπουδήποτε.

Κανονικά, μόνο ένα πολύ μικρό μέρος της αδρεναλίνης απεκκρίνεται στα ούρα (1-5%). Αυτή η ποσότητα είναι τόσο μικρή που δεν ανιχνεύεται με συμβατικές εργαστηριακές μεθόδους, επομένως θεωρείται ότι απουσιάζει η κανονική αδρεναλίνη στα ούρα. Οι κύριοι ιστοί στόχοι για την αδρεναλίνη είναι το ήπαρ, οι μύες, ο λιπώδης ιστός και το καρδιαγγειακό σύστημα:

  • Στο ήπαρ, η ορμόνη αυξάνει τη διάσπαση του γλυκογόνου στη γλυκόζη και αυξάνει τη συγκέντρωσή του στο αίμα.
  • Στους μύες, η αδρεναλίνη διεγείρει τη διάσπαση του γλυκογόνου σε 6-φωσφορική γλυκόζη, η οποία δεν μπορεί να διαφύγει από το κύτταρο στο αίμα, αλλά χρησιμοποιείται από τη γλυκόλυση για να σχηματίσει γαλακτικό οξύ. Έτσι, σε αντίθεση με το ήπαρ, με την αποικοδόμηση του γλυκογόνου στους μυς, δεν σχηματίζεται ποτέ ελεύθερη γλυκόζη.
  • Στον λιπώδη ιστό, η ορμόνη αυξάνει την κατανομή του λίπους στα λιπαρά οξέα, η οποία συνοδεύεται από αύξηση της συγκέντρωσής τους στο αίμα.
  • Η δράση της αδρεναλίνης στο καρδιαγγειακό σύστημα φανερώνεται στο γεγονός ότι αυξάνει την αντοχή και την καρδιακή συχνότητα, αυξάνει την πίεση του αίματος, μειώνει τις αρτηρίδια δέρματος, των βλεννογόνων και φέρνοντας αρτηριδίων των νεφρικών σπειραμάτων (έτσι το στρες που παρατηρούνται ωχρότητα και ανουρία - η παύση των ούρων), αλλά διαστέλλει τα αγγεία της καρδιάς, των μυών και των εσωτερικών οργάνων. Δραστηριοποιώντας το κυκλοφορικό σύστημα, η αδρεναλίνη επηρεάζει σχεδόν όλες τις λειτουργίες όλων των οργάνων, με αποτέλεσμα οι δυνάμεις του σώματος να κινητοποιούνται για να εξουδετερώσουν τις αγχωτικές καταστάσεις.

Εκτός από αυτές τις επιδράσεις, η αδρεναλίνη χαλαρώνει τους λείους μύες των βρόγχων, των εντέρων, του σώματος της κύστης, αλλά μειώνει τις σφιγκτήρων του γαστρεντερικού σωλήνα, τους μυς της ουροδόχου κύστης που αυξάνουν την τρίχα στο δέρμα, ενισχύει zrachki.PatologiyaSostoyaniya σχετίζονται με υπολειτουργία των μυελό των επινεφριδίων, δεν περιγράφονται. Η υπερλειτουργία αυτής της δομής συμβαίνει όταν υπάρχει ένας όγκος φαιοχρωμοκυτώματος. Το περιεχόμενο της αδρεναλίνης στο αίμα αυξάνεται 500 φορές ή περισσότερο. Εμφανίζεται αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η συγκέντρωση των λιπαρών οξέων και η γλυκόζη στο αίμα αυξάνεται απότομα. Η αδρεναλίνη και η γλυκόζη εμφανίζονται στα ούρα (συνήθως στα ούρα δεν προσδιορίζονται με συμβατικές μεθόδους, το περιεχόμενο της IUD είναι σημαντικά αυξημένο.

  • Maslovskaya Α.Α. Βιοχημεία ορμονών: εγχειρίδιο για φοιτητές ιατρικών, παιδιατρικών, ιατρικών και ψυχολογικών σχολών / Α.Α. Maslovskaya. - Grodno: GrSMU, 2007. - 44 δευτ. ISBN 978-985-496-214-6 (σελ. 21-24)
  • Biochemistry: Textbook / Ed. E.S. Severin. - 2η έκδοση, Corr. - Μ.: GEOTAR-MED, 2004. - 784 σελ., Ill. - (σειρά XXI αιώνα) ISBN 5-9231-0390-7 (σελ. 322)

Ενδορφίνες - ορμόνες ευτυχίας, χαράς και ιατρικής για όλες τις ασθένειες

Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τα πάντα για το τι είναι οι ενδορφίνες, γιατί αυξάνουν τη διάθεση και πώς να αυξάνουν το επίπεδό τους στο σώμα.

Ενδορφίνες - ορμόνες ευτυχίας και χαράς

(ενδογενείς + γένη + γένη) + μορφίνες (για λογαριασμό του αρχαίου ελληνικού θεού Μορφέας - μια ομάδα πολυπεπτιδικών χημικών ενώσεων που είναι παρόμοιες σε δράση με τα οπιούχα (ενώσεις μορφής μορφίνης) που παράγονται φυσιολογικά σε νευρώνες εγκεφάλου και να έχουν τη δυνατότητα να μειώνουν τον πόνο, παρόμοια με τα οπιούχα, και να επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση.

Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι το αίσθημα της υπερβολής, της ευφορίας και μόνο μιας θετικής στάσης δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια αλυσίδα χημικών αντιδράσεων, που είναι η επίδραση των ορμονών που εκκρίνουν το σώμα μας, δηλαδή η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, η ενδορφίνη και η ωκυτοκίνη.

Αλλά τι γίνεται αν για κάποιο λόγο το σώμα απελευθερώνει λιγότερη ουσία;

Το αίσθημα της κατάθλιψης, της κατάθλιψης, της απαισιοδοξίας, της κούρασης, της νευρικότητας, της αδράνειας δεν είναι όλα καρπός της υγιούς λειτουργίας του σώματος.

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι στον εικοστό πρώτο αιώνα αρκεί απλώς να διορθωθούν ορισμένοι δείκτες για να αυξηθεί το επίπεδο των ενδορφινών, πώς η διάθεση, η νέα δύναμη, η ενέργεια, οι επιδόσεις, η κοινωνικότητα, η αισιοδοξία θα εμφανιστούν.

Τι είναι οι ενδορφίνες και ο μηχανισμός δράσης τους

Έχουμε ήδη διαπιστώσει ότι οι ενδορφίνες είναι βιολογικά δραστικά συστατικά, τα οποία παράγονται από τους ενδοκρινείς αδένες, έχουν την ικανότητα να μειώνουν τον πόνο, παρόμοια με τα οπιούχα, και να επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση.

Είχε σχεδιαστεί έτσι από τη φύση ότι το σώμα μας είναι ικανό να παράγει τις δικές του ουσίες υπεύθυνες για την ήρεμη και ευτυχισμένη ύπαρξη, που βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες.

Η σεροτονίνη εμπλέκεται στη λειτουργικότητα του πεπτικού συστήματος, των πυελικών οργάνων, αποτρέπει τη φλεγμονή, βελτιώνει τη διάθεση και την ευημερία.

Η έλλειψη αυτού του συστατικού στο σώμα οδηγεί σε μείωση της κινητικής λειτουργίας, εμφάνιση πονοκεφάλων, αύξηση του πόνου. Ως αποτέλεσμα, η σοβαρή κατάθλιψη και η απάθεια γίνονται αισθητές.

Όταν κάνουμε σεξ και φάμε, έχουμε απελευθέρωση ντοπαμίνης. Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για την ικανοποίηση.

  • Φαινυλαιθυλαμίνη και οξυτοκίνη

Η ορμόνη αγάπης ονομάζεται φαινυλαιθυλαμίνη. Η οξυτοκίνη παράγεται από τον οργανισμό κατά τη διάρκεια της κύησης.

Είναι επίσης υπεύθυνοι για μεταβολικές διεργασίες και ζωτικές λειτουργίες του σώματος.

Αυτές οι ορμόνες φέρουν εντολές από όλο το σώμα σε όλα τα μέρη. Ενισχύονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα μέσω νευροδιαβιβαστών και παρορμήσεων.

Γιατί οι ενδορφίνες ονομάζονται ορμόνες ευτυχίας;

Η παραγωγή ορμονών ευτυχίας συμβαίνει στον εγκέφαλο τη στιγμή που ένα άτομο είναι ευτυχισμένο ή έχει ηθική ή σωματική ικανοποίηση.

Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση, αλλά και ενισχύει πλήρως ολόκληρο το σώμα.

Η διάσπαση του λίπους εμφανίζεται, ενισχύεται, η αρτηριακή πίεση κανονικοποιείται.

Όταν λέγεται ότι πετούν "πεταλούδες στο στομάχι", αυτό ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας.

Οι ενδορφίνες μπορούν να μειώσουν την όρεξη και να αυξήσουν την αντίσταση στο στρες.

Οποιεσδήποτε συναισθηματικές αλλαγές θετικής φύσης, όπως η αγάπη, το σεξ, το νόστιμο φαγητό, ο χορός, η φήμη, η σημασία, κ.λπ., διεγείρουν την παραγωγή αυτών των ορμονών.

Για παράδειγμα, μπορείτε να τσιμπήσετε σκόπιμα το δάχτυλό σας και να παρακολουθήσετε πώς το σώμα σας αντιδρά άμεσα στον πόνο με μούδιασμα.

Κατά τη διάρκεια του αγώνα, ο μαχητής μπορεί να μην αισθάνεται τον πόνο, οι τραυματίες δεν καταλαβαίνουν αμέσως τι συνέβη, αλλά όλα χάρη στις ορμόνες που σταματούν τον πόνο. Δεν είναι περίεργο ότι οι άνθρωποι λένε ότι οι νικητές της πληγής επουλώνονται ταχύτερα.

Αυτές οι ορμόνες είναι φυσικά οπιοειδή που καταστέλλουν τον πόνο και προάγουν την επούλωση των πληγών.

Πώς να αυξήσετε το επίπεδο των ορμονών της χαράς;

Με την έλλειψη ενδορφινών, οι άνθρωποι αρρωσταίνουν και απολαμβάνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, απάθεια, απαισιοδοξία, άγχος και φόβο.

Όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά το σώμα και μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.

Ευτυχώς, μπορούμε να το διορθώσουμε και να βελτιώσουμε την ευημερία μας. Το σώμα μας είναι ένας πολύ περίπλοκος μηχανισμός, αλλά η αύξηση του επιπέδου των ορμονών της ευτυχίας είναι αρκετά πραγματική.

Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικά απλά κόλπα:

  • Μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους που συμβάλλουν στην παραγωγή ορμονών ευτυχίας είναι θετικά συναισθήματα. Ακούγοντας ευχάριστη μουσική αναζωπύρωση, λόγω της παραγωγής των ενδορφινών.
  • Ένας από τους ισχυρούς διεγέρτες της παραγωγής ορμονών της χαράς είναι το σεξ. Συνεργαστείτε με την ευχαρίστηση και θα έχετε πάντα μια μεγάλη διάθεση.
  • Ένα καλό μασάζ δεν μπορεί μόνο να χαλαρώσει, αλλά και να βελτιώσει τη διάθεσή σας.
  • Θετικά συναισθήματα. Σκεφτείτε τι μπορεί να σας φέρει χαρά: ψώνια, ταξίδι σε μια νέα περιοχή, κ.λπ.
  • Φυσική δραστηριότητα. Ο αθλητισμός είναι ένας άλλος ισχυρός τρόπος για να κατανοήσετε τη διάθεσή σας και να βελτιώσετε την υγεία σας.
  • Θετική σκέψη. Πετάξτε μακριά κακές σκέψεις. Γελάτε και χαμογελάστε για περισσότερα.
  • Κάνετε αυτό που αγαπάτε, βρείτε νέα ενδιαφέροντα, χόμπι.
  • Εγκυμοσύνη Όταν μεταφέρετε ένα παιδί, το σώμα παράγει πολύ περισσότερες ορμόνες από ό, τι συνήθως.

Τρόφιμα - μια ευχάριστη μέθοδος για να φτιάξει το φως

  • σύκα
  • νωπά μούρα
  • φυσικά γλυκά
  • σοκολάτα
  • ημερομηνίες,
  • αβοκάντο
  • σολομό
  • ξηρούς καρπούς.

Καρυκεύματα όπως το θυμάρι, η κανέλα και η πάπρικα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ηρεμήσετε και να αυξήσετε τη διάθεση.

Εχθροί καλής διάθεσης

  • Αλκοόλ και ενέργεια
  • Καφές και ισχυρό τσάι
  • Εξευγενισμένα γλυκά
  • Δίαιτες
  • Τσιγάρα

Εάν υποφέρετε μερικές φορές από μια κακή διάθεση, αυτό δεν σημαίνει ότι όλα είναι πολύ κακά.

Πολύ πιο σοβαρή είναι η περίπτωση, εάν βρισκόσασταν σε συνεχή κατάθλιψη για πολύ καιρό.

Θυμηθείτε ότι η υγεία και η ευεξία σας εξαρτώνται μόνο από εσάς, βοηθήστε το σώμα σας με όλες τις πιθανές μεθόδους, γεμίστε το με τις ορμόνες της ευτυχίας, τότε θα είστε υγιείς και επιτυχείς σε όλες τις σφαίρες της ζωής.


Επόμενο Άρθρο
Διατροφή Dyukan για διαβήτη